Blackview WW
تم النشر فى : الخميس، 5 أغسطس 2021
الناشر : مؤسسة الوطن العربى الإعلامية - لندن ، المملكة المتحدة . WA MEDIA FOUNDATION - LONDON, UK

7 أخطاء ترتكبينها عند قياس وزنك تعطيك نتيجة خاطئة




صحيفة الوطن العربى اليومية - لندن/لها..

لا شكّ في أنك من الْأَفْرَادِ الذين يقومون بقياس وزنهم بين الحين والآخر. لكنّك لا تعلمين أنّك ترتكبين بعض الأخطاء عند قيامك بذلك. فتعرّفي إليها.

1 - تقيسين وزنك يومياً: هذا خطأ! فمن الطبيعي أن يتغيّر الرقم بين يوم وآخر. وهذا يعود إلى نسبة السوائل التي يختزنها جسمك. فقد يزداد وزنك في حال تناولت طعاماً مالحاً مثلاً.

2 - لا تنتبهين لوزن ملابسك: فقد يصل في المتوسط إلى 0.8 كيلوغرام.  

3 - تقيسين وزنك في المساء: فقد يختلف الرقم الذي تحصلين عليه بين الصباح والمساء. والسبب يعود إلى نوعية الأطعمة التي تتناولينها أَثْنَاءَ النهار. لذا، من الأفضل أن تقفي على أداة قياس الوزن في الصباح فور استيقاظك من النوم وبعد أن تدخلي إلى المرحاض.

4 - استخدام أكثر من ميزان: فأدوات القياس المختلفة لا تمنحك الأرقام نفسها. لذا، استعيني بأدة قياس واحدة.   

5 - تضعين الميزان على السجادة: فهذا يُخلّ بتوازنها فتعطيك رقماً غير دقيق. لذا، ضعيها على أرضية صلبة.

6 - تقيسين وزنك يوم الإثنين: أي بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة بكلّ أنواع الطعام. لذا، ننصحك بأن تفعلي ذلك يوم الجمعة لتحصلي على نتيجة دقيقة.


7 - تقيسين وزنك بعد ممارسة الرياضة: وفي هذه الحالة لن تحصلي على الرقم الدال على وزنك بدقّة لأنّ جسمك قد يخسر في هذه الحالة كل سوائله. 

الناشر :

الناشر مؤسسة الوطن العربى الإعلامية - لندن ، المملكة المتحدة . WA MEDIA FOUNDATION - LONDON, UK على 11:00:00 م. فى باب . يمكنك متابعة أخبارنا وموضوعاتنا والتعليق عليها من خلال الدخول إلى RSS 2.0. ، فأهلاً بك

للحصول على نسختك الورقية من هنا ، إضغط هنا لطباعة الصفحة

اترك الرد

تفضل بوضع تعليقك هنا وأهلا بك وتعليقك الملتزم المحترم

Translator of WA Daily Newspaper

للحصول على نسختك الورقية من هنا

الارشيف

مواقيت الصلاة بالعالم - إختر دولتك ومدينتك

الحمـلة العالميـة لمقاومـة التطبيـع مع العدو

حركة مقاطعة إسرائيل "بي دي اس" (حركة مقاطعة العدو الصهيوني)

تحويل العملات ، وأسعار الصرف

كاريكاتير

إنفوجرافيك

Blackview WW